セルフケア講座
＊できるようになること＊
・自分の生理痛や更年期の不調のセルフケアをできるようになる
・患者さんなど人にセルフケアを指導できるようになる
・食事や生活習慣と生理痛・PMSの関係がわかる
・女性特有の不調に対して食事や生活習慣の適切なアドバイスができる
カラダ整うセルフ整体
セルフケア講座
〜生理と更年期に対するセルフケアをできる〜
オンラインで受けられる！
座学講座
【講座時間】4時間（生理編：2時間 更年期編：2時間）
【受講費用】25,000円(生理痛or更年期の単発受講15000円)
【受講資格】なし
【講座内容】
1回目 生理をラクにする〜内臓セルフケア〜
＊ホルモンって何？
＊女性のリズムとホルモンバランス
＊内臓とホルモンのシステム
＊生理の仕組みと内臓
＊内臓セルフチェック
＊生理を快適にするための内臓セルフケア
2回目 更年期は怖くない〜カラダリズムセルフケア〜
＊更年期はなぜ起こるのか
＊心と体をゆるめる東洋医学
＊東洋医学に触れてみよう〜ツボと経絡セルフケア〜
＊カラダリズムセルフチェック
＊更年期をゆるやかに過ごす方法
＊自律神経体操
＊セルフケア講座はオンラインシステムZOOMを使用したオンライン受講となります。
リアルタイムで受講できない日程は録画受講にてお好きな時間に受講していただくことができます。資料はPDFにてお送りいたします。
＊個人のご予定に合わせた個別受講の方は、日程をご相談の上、決めさせていただきます。その場合も、急に出席できなくなった場合は録画への振替が可能ですので、安心してご受講ください。
このテーマでの今後の講座予定
ひめセラmethod単発・コースセミナーは現在、個別受講のみとなっております。
受講希望の方は、日時を相談の上、オンライン、または実技がある講座は奈良or東京での受講となります。
こちらのフォームよりお申し込みください。
またはメール：himethera@gmail.comまで